刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少[...]
Posts Tagged ‘养生’
一月 13th, 2010 - 7:40 上午 § in 健康生活
健康生活:美女养生十条建议
1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。 2、菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半，确保纤维素[...]
十二月 2nd, 2009 - 7:44 上午 § in 健康生活
健康生活:脑养生的奥秘 让你的大脑越用越灵光
大脑不衰则全身不衰 如何才能让大脑不衰老？关键就在于要用脑，逆水行舟不进则退，退休了的人为什么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来，如果每天不动脑，患老年痴呆症的几率也比退休后经常用脑的人大很多[...]
十一月 6th, 2009 - 3:15 下午 § in 健康生活
健康生活:让父母知道的25条养生排毒小锦囊
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便[...]
九月 22nd, 2009 - 3:32 下午 § in 职场攻略
生活必知的饮食、养生知识！（看了做了多活十年！）
国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运[...]
八月 28th, 2009 - 9:38 上午 § in 健康生活
极好的女人保养秘笈（一位养生世家之女所传）
我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其[...]
八月 22nd, 2009 - 8:16 下午 § in 健康生活
秋季气候对人体养生的4大关键影响
人体的各种生物钟、生理指标及其控制机制一方面由遗传因素决定，另一方面又随环境而变，所以既具有稳定性又具有可调性。这是天人相应原理在人体上的具体表现。人体生物钟随一年四季的轮回而作有序的变化。按照四季生[...]
六月 27th, 2009 - 9:15 下午 § in 健康生活
8种食物 夏季养生你必须吃
告别春天，夏日伊始，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢？ 1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重[...]
