多吃绿叶蔬菜自然不错。但你是否知道，用少许油炒而不是蒸，可使抗氧化剂β-胡萝卜素吸收率提高5倍吗？ 最新一期美国《预防》杂志告诉我们，购买对的食品只是迈向健康饮食的第一步，聪明烹调才能实现营养价值的最大[...]
Posts Tagged ‘营养’
六月 20th, 2009 - 7:31 下午 § in 健康生活
教你:怎样吃蔬菜才最有营养？
文/蒋志霞 在炎热的7-8月份，你一定更想吃一些清淡的东西，比如蔬菜。本文将告诉大家，哪些蔬菜可以生吃，哪些蔬菜应该熟吃，还有日常生活当中不能缺少的蔬菜，以及在日常饮食当中对蔬菜存在的误区。希望您能够吃出美[...]
四月 11th, 2009 - 9:43 上午 § in 健康生活
各种“食用油”的营养功效
生活中，许多人吃惯了一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，选用时不妨经常轮换着吃。 豆油 含丰富的多不饱和脂肪酸和维生素E、D，有降低心血管疾病、提高[...]
十一月 1st, 2008 - 3:27 下午 § in 健康生活
讲座时的记录:最新的营养保健知识
注：以下内容是朋友听讲座时的记录，最新的营养保健知识。有错别字和断句，大家自己理解吧。 健康格言：地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。 现在的科学家平均死亡年龄是52.23 联[...]
九月 16th, 2008 - 8:52 下午 § in 职场攻略
十对最佳营养搭配食物
一般来说，在民间流传的饮食中”食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养[...]
一月 8th, 2008 - 11:09 上午 § in 职场攻略
10种应该常吃的营养食物(组图)
这十种最佳食物有很多是你在购物柜里面从没有见过的。有些你可能从来没有听过，有些你可能听过，但是轻易地忘掉了。这就是为什么我们研究了一系列食物，并且让它们呈现在你的桌面，而你会因为它们而马上增进你的健康[...]
